Les Cours

La séance pour démarrer ta journée du bon pied ! Tu es du matin ? Ou à l’inverse tu as toujours du mal à te réveiller ? Quelle que soit la raison, les séances OneMorning ont un objectif : te mettre dans les meilleures conditions pour ta journée. Étirements, cardio, renforcement musculaire… font partie du programme, programme qui évolue d’une séance à l’autre.

La séance qui s'adapte à ton emploi du temps ! Difficile pendant la pause déjeuner de te déplacer pour faire une séance de sport? Grâce à OneLunch, profite de 45 minutes de fitness en ligne entre midi et deux et optimise ton temps ! Connecte-toi depuis ton lieu de travail et laisse-toi guider par un de nos super coachs !

La séance pour être en forme même après le déjeuner ! Tu as souvent un coup de barre l’après-midi ? Tu as besoin d’une coupure ? OneBreak est la séance qu’il te faut. L’objectif : stimuler ton métabolisme pour avoir de l’énergie pour le reste de la journée. Une séance dynamique à la frontière entre le crossfit et l’endurance. 

La séance pour évacuer les frustrations ! Une journée stressante au boulot ? Tu n’as pas eu une minute à toi ? Tu te couches souvent énervée ou préoccupée ? On a tout prévu. L’objectif de OneNight : évacuer les frustrations pour une nuit reposante. Étirement, yoga, pilates… un mix de disciplines et d’exercices pour une séance apaisante.

Chaque weekend, nous proposons différents cours thématiques. Ces dernières sont définies en fonction des envies et des besoins de notre communauté. Tu souhaites tester une discipline particulière : yoga, pilates, crossfit… Ou tu as un objectif en tête : perdre du poids, gagner en endurance, prendre du muscle… Propose-le à la communauté et nous adapterons le programme des prochains weekends !